dieta a

No wiem ale podobno na saa mozna zbudowac 6-8 kg a na dieta suple regeneracja 4-6 czy jakos tak, wiec mnie troche zainteresowało to co napisał Domer, mozesz jakos rozwinąc to jak z tym jest itp ? Ciekawy jestem bo cos nowego

ale co z bieganiem i abs to moze byc ?? abs robie po treningu jak do domu wroce a i co z dieta na mase ?? uda mi sie zrzucic ta mala oponke przy treningu na mase ??

raczej by to było ciężkie do zrobienia :P chociaż jakbyś spróbował tak dobrą dietę i gdzieś -200kcal przy Twoim dziennym zapotrzebowaniu i oczywiście dołożyć trochę białka a zredukować ww + trening siłowy z aerobami to może by Ci się udało z małym spadkiem wagi to osiągnąć :P Poza tym to co Ci szkodzi stracić trochę wagi, jak po redukcji możesz [...]

a znajomy koks skończył podstawówkę? Jak do Twojej wagi Ci dał 50mg mety? uzupełnij to w całości: Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą mieli niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie [...]

"Witam redukuję tłuszcz dość ostro Dieta Aeroby siłownia. Lecz boję się o swoje mięśnie bo chcę stracić nadmiar tłuszczu a nie mięśnie. Do tego wszystkiego biorę spalacz jakim jest Cleanburexin II. Co proponujecie efektywnego na ochronę mięśni? Czy da radę tak Przyrost Mięśni likwidacja tłuszczu ? Pozdrawiam." Da radę. Poczytaj o Ultimate Diet [...]

ok moze i przybiera na wadze ale na 100% to nie jest masa miesniowa o czym my tu wogóle gadamy ku..wa chłopaki z sfd sie dwoja i troja zeby doradzic co i jak z dieta godz posiłku itp itd a tu nagle ktos wyjezdza ze słonina japi...ole jutro jade na słoninobolu i skwaroandrogenie

no jak trening wg Ciebie dobry to co tu jest do sprawdzenia ?? dieta i aeroby a redukcja musi sie udac

No chce biegać 3 razy w tygodniu. Oczywiście, że będę biegał stopniowo, nie zaczne od 10 km bo nie dam rady. Typer dzięki za pomoc-sog. A dieta wysoko kcal i dużo węglowodanów? Jeżeli ktoś ma coś jeszcze do powiedzenia to bardzo prosze

poczytaj: A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html -Dieta Na Masę - [...]

[...] samego rana na siłke lub pobiegać) jeśli chcesz biegać po treningu siłowym to polecam po skończeniu treningu iść do szatni wziąść BCAA i L-glutamine i dopiero na bierznie 3 dieta !!! koniec ze smarzonym żarciem, fastfood'ami itp - ja jechałem na parowniku itp (kurak, ryż, warzywa) TO JEST TO CO JA ROBIŁEM A NIE TO CO JEST NAJLEPSZE WIĘC NIE [...]

[...] przy zmianie planu treningowego. Każda partia dwa razy trenowana może być nawet po jednym zestawi push i pull czy góra dół i wykonywać go dwa razy w tygodniu. Oczywiście dieta dopracowana żeby szło jak należy. A jak obecnie trenujesz nogi? Bo jeśli nie możesz wykonywać przysiadów to mocno ogranicza trening. Zmieniony przez - rion10 w dniu [...]

jem wszystko co mi pod ręce popadnie Yo. Jeśli faktycznie chcesz coś ze sobą zrobić, chcesz być "szerszy", to musisz wiedzieć, że podstawą jest dieta. Bez niej nawet najlepsze plany treningowe nie dadzą Ci efektów. Polecam bardzo dobrą, lecz niestety długą, lekturę (a przynajmniej pierwsze 9 linków) - [...]

[...] (smietana chyba zbedna , i dodaj mieso albo rybe) 22:00 Maślanka jakiś owoc ( i moze tu walnij tego gainera a nie przed treningiem albo serek wiejski ) 23:Spanko ZZZzzz Ta dieta ma byś na masę mięśniową ale tłuszczu tez mi sie przyda trochę nie chcę żeby ktoś mnie obrażał ze jestem chudy prosze o wszelkie poprawki!!! z góry bardzo dziekóję [...]

A wiec dieta na starcie nie jest az tak konieczna ??? z tego co napisales tak wyszlo ;]

ale na co ta dieta ma być, dziecko ma niedowagę czy co, moze za dużo wg Ciebie waży a może wszystko jest ok a padasz w panikę ze ma zbyt dużą wagę.

odstaw ur..dopracooj diete..bo to co 'jesz' teraz..dieta nie mozna nazwac..a bez niej stosowanie owego soopla jest gloopota... btw..ile masz lat ? Zmieniony przez - v3gas w dniu 2004-04-18 00:27:50

[...] różnymi przyczynami , więc powinno się najpierw spróbować je poznać i wyeliminować. W przypadku osoby uprawiającej sport, może to być przemęczenie, przetrenowanie, zła dieta (szczególnie zbyt nisko kaloryczna) - mogą one podnosić poziom hormonów stresu, a one z kolei utrudniać wysypianie się. Prostą przyczyną może być stosowanie nadmiaru [...]

a gdzie ta dieta?

cytuje: "...korzystam z tego programu Dziennik Posilkow ale on jest sux... skad mam wiedziec ile pije mleka w gramach lub nie wiem to jest trudne..." masakra ziomek wage se kup i będziesz wiedzaił a dieta do poprawy cała

wiem dieta to podstawa i trening a dlaczego nie polecacie deki za mały staż treningowy mam